Nos ateliers sur la gestion des émotions
Apprendre à gérer quoi ?
Cet atelier intensif et interactif vous offre un espace sûr pour comprendre, explorer et mieux gérer vos émotions négatives. En seulement trois heures, découvrez des outils pratiques et des stratégies efficaces pour :
Identifier et nommer vos émotions avec clarté.
Décoder leurs origines et leurs impacts sur votre bien-être.
Apprendre des techniques simples et éprouvées de régulation émotionnelle.
Par le biais d'exercices dynamiques, de discussions guidées et de courtes réflexions personnelles, cet atelier vise à vous équiper pour retrouver un meilleur équilibre émotionnel et renforcer votre résilience au quotidien.
Que vous ressentiez de l'anxiété, de la colère ou tout autre défi émotionnel, cet atelier bref mais puissant vous donne les clés pour transformer vos émotions en forces positives.
Où ?
Au bureau de Laval, situé au 11811 Boulevard des Laurentides, Laval, QC H7M 2P7. Ce bureau spacieux, moderne et chaleureux offre un cadre idéal pour des ateliers ou des consultations. Lumineux et bien aménagé, il comprend des fauteuils confortables dans des teintes vibrantes et douces, disposés de manière conviviale.
Quand et comment ?
Durée des ateliers : 60 à 90 minutes par séance
Jour des ateliers : Mercredis soirs
Début des ateliers : Dès janvier 2025
Structure des sessions :
Trois séances obligatoires
Suivies d’une séance individuelle
Par qui ?
Sally est une criminologue clinicienne spécialisée en santé mentale, pratiquant depuis 5 ans en intervention psychosociale. Son expertise lui permet d’accompagner des individus confrontés à des défis relationnels, des troubles de santé mentale ou des situations de victimisation. Passionnée par la gestion des émotions, Sally met un accent particulier sur la gestion de la colère, offrant des outils concrets pour aider ses clients à retrouver équilibre et harmonie.
Coûts ?
300$ pour l’ensemble des trois (3) séances d’une durée de 60 à 90 minutes chaque.