Ici et maintenant: Mon journal d'auto-observation
"Un des premiers pas vers le changement, c’est l’auto-observation."
Voici "Ici et maintenant : mon journal d'auto-observation", un outil conçu pour t’aider à prendre conscience de vos émotions, pensées et comportements au quotidien. L’auto-observation est souvent la clé pour mieux se comprendre et amorcer des changements concrets vers un mieux-être.
Ce journal te propose un parcours d’un mois pour explorer ton monde intérieur à travers des exercices d’introspection, des défis bien-être et des analogies inspirantes. Il s'agit d'une invitation à prendre du recul, à cultiver ta bienveillance envers toi-même et à expérimenter un défi personnel d’un mois pour mieux te connaître.
Caractéristiques :
📖 Pages d'auto-observation guidées et libres
🎯 Défis bien-être ludiques à relever chaque mois
💡 Analogies et petites histoires inspirantes pour nourrir la réflexion
✨ Un format accessible et évolutif, parfait pour amorcer un changement
et plus encore !
Prenez 30 jours pour vous, pour observer, comprendre et avancer… Un petit pas chaque jour peut faire toute la différence.
"Un des premiers pas vers le changement, c’est l’auto-observation."
Voici "Ici et maintenant : mon journal d'auto-observation", un outil conçu pour t’aider à prendre conscience de vos émotions, pensées et comportements au quotidien. L’auto-observation est souvent la clé pour mieux se comprendre et amorcer des changements concrets vers un mieux-être.
Ce journal te propose un parcours d’un mois pour explorer ton monde intérieur à travers des exercices d’introspection, des défis bien-être et des analogies inspirantes. Il s'agit d'une invitation à prendre du recul, à cultiver ta bienveillance envers toi-même et à expérimenter un défi personnel d’un mois pour mieux te connaître.
Caractéristiques :
📖 Pages d'auto-observation guidées et libres
🎯 Défis bien-être ludiques à relever chaque mois
💡 Analogies et petites histoires inspirantes pour nourrir la réflexion
✨ Un format accessible et évolutif, parfait pour amorcer un changement
et plus encore !
Prenez 30 jours pour vous, pour observer, comprendre et avancer… Un petit pas chaque jour peut faire toute la différence.
"Un des premiers pas vers le changement, c’est l’auto-observation."
Voici "Ici et maintenant : mon journal d'auto-observation", un outil conçu pour t’aider à prendre conscience de vos émotions, pensées et comportements au quotidien. L’auto-observation est souvent la clé pour mieux se comprendre et amorcer des changements concrets vers un mieux-être.
Ce journal te propose un parcours d’un mois pour explorer ton monde intérieur à travers des exercices d’introspection, des défis bien-être et des analogies inspirantes. Il s'agit d'une invitation à prendre du recul, à cultiver ta bienveillance envers toi-même et à expérimenter un défi personnel d’un mois pour mieux te connaître.
Caractéristiques :
📖 Pages d'auto-observation guidées et libres
🎯 Défis bien-être ludiques à relever chaque mois
💡 Analogies et petites histoires inspirantes pour nourrir la réflexion
✨ Un format accessible et évolutif, parfait pour amorcer un changement
et plus encore !
Prenez 30 jours pour vous, pour observer, comprendre et avancer… Un petit pas chaque jour peut faire toute la différence.